Μάθετε από τους καλύτερους!
Μάθετε από τους καλύτερους!
Το QS World University Rankings® 2015/16 ανακοίνωσε την λίστα με τα καλύτερα πανεπιστήμια.
Αυτογνωσία και αποτελεσματική επικοινωνία
Αυτογνωσία και αποτελεσματική επικοινωνία
Πώς η αυτογνωσία συμβάλλει στην αποτελεσματική επικοινωνία
Διαχείριση του στρες
Διαχείριση του στρες
Υπάρχει ένα ολοένα και αυξανόμενο ενδιαφέρον για τις μεθόδους και τις τεχνικές διαχείρισης του στρες.
10 applications για φοιτητές
10 applications για φοιτητές
Χρήσιμα applications που θα σας βοηθήσουν να οργανώσετε καλύτερα το χρόνο σας και να είστε περισσότερο
Δύο συμβουλές για την καινούργια πανεπιστημιακή σας ζωή!
Δύο συμβουλές για την καινούργια πανεπιστημιακή σας ζωή!
Δύο συμβουλές για την καινούργια πανεπιστημιακή σας ζωή!
Έρευνα ανακαλύπτει τις καλύτερες και πιο χρήσιμες γλώσσες που πρέπει κάποιος να γνωρίζει
Έρευνα ανακαλύπτει τις καλύτερες και πιο χρήσιμες γλώσσες που πρέπει κάποιος να γνωρίζει
Ποια γλώσσα είναι η πιο χρήσιμη για να μάθετε;

Υπάρχει ένα ολοένα και αυξανόμενο ενδιαφέρον για τις μεθόδους και τις τεχνικές διαχείρισης του στρες.

 

Το στρες μπορεί να είναι είτε καλό, είτε κακό. Στη δεύτερη περίπτωση, υποστηρίζεται ότι το στρες μπορεί να είναι επιζήμιο για την σωματική, πνευματική και ψυχολογική ζωή των ατόμων. Οι τεχνικές διαχείρισης του άγχους εντάσσονται γενικά σε δύο κατηγορίες: υγιεινές και μη υγιεινές. Στην πρώτη περίπτωση εντάσσονται η σωματική εξάσκηση, η κοινωνική συναναστροφή, καθώς και άλλες δραστηριότητες του ελέυθερου χρόνου. Στη δεύτερη περίπτωση εντάσσονται ενέργειες όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ και παράνομων ουσιών. Στην ενότητα αυτή θα βρείτε ορισμένες μικρές αλλά χρήσιμες συμβουλές για το πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το άγχος σας, οι οποίες εντάσσονται στην υγιεινή κατηγορία.